Category: vrouwen

Kegel oefeningen voor PC spier

dameVoor het trainen van een PC spier zijn specifieke oefeningen bedacht. Het zijn de Kegel oefeningen die vernoemd zijn naar de man die ze bedacht heeft. Met een kegel oefening span te telkens de PC spier aan waarna je deze weer ontspant. Het is precies hetzelfde als het trainen van iedere andere spiergroep. Je kunt deze deze spier te trainen meer controle krijgen, mannen die te snel klaarkomen hebben hier dan ook vaak interesse in.

Dit is dan ook in veel gevallen de reden dat mannen willen weten hoe deze spier te trainen. In principe kan deze gedurende de hele dag getraind worden, bijvoorbeeld als je in de auto zit of op kantoor. De spier zit binnenin, dus niemand hoeft het te zien. Maar overdrijf het vooral ook niet. Net zoals andere spieren heeft ook deze rust nodig om te herstellen.

Een voorbeeld van een dergelijke oefening is dat je op je rug ligt met opgetrokken benen. Je voeten staan plat op de grond, zo dicht mogelijk bij je kont. Vervolgens is het de bedoeling dat je de heupen omhoog duwt en na een paar tellen weer laat zakken. Door deze beweging te maken zal je de PC spier aanspannen en trainen. Zodra je meer controle hebt over de spier, kun je tijdens het vrijen met je partner als het goed is langer doorgaan. Als je iets voelt op komen, dan kun je de spier aanspannen. Dit heeft wat oefening nodig, maar je kunt ook proberen om de spier juist de andere kant op de drukken of te ontspannen. Dit heeft vaak een heel goed effect.

Sommige aandoeningen zijn nog steeds niet erg bespreekbaar

Je hoort maar heel weinig van vrienden of familie dat iemand te maken heeft mee bijvoorbeeld een SOA zoals chlamydia. Het is op zich ook wel logisch natuurlijk. Niemand zal zo snel iets vertellen over een aandoening waar toch nog wel een beetje taboe bij heerst. Toch komt het regelmatig voor dat iemand chlamydia heeft, het is niet voor niets de meest voorkomende SOA in Nederland.

veiligheid in bedDe reguliere voorlichting blijft natuurlijk van toepassing. Het is altijd beter om dit soort dingen te voorkomen. Daarom is het belangrijk om altijd veilige seks te hebben met partners. Het vervelende aan chlamydia is dat er veel mensen zijn die de bacterie bij zich dragen, maar het zelf niet weten. Slechts bij 1 op de 10 mensen komen er klachten door.

Het kan dus zijn dat iemand al jaren met de aandoening te maken heeft, maar er zelf niets vanaf weet en al vele mensen besmet heeft. De bacterie kan zich overigens ook via orale seks verspreiden. Het is vooral voor vrouwen zeer vervelend om het te hebben, omdat er een risico op onvruchtbaarheid bij is. Snelle behandeling is dan ook belangrijk.

De behandeling met Azitromycine

Als iemand vermoed dat hij of zei chlamydia heeft, dan zal er altijd een afspraak gemaakt moeten worden met een arts. Aan de hand van een test kan er gekeken worden of het inderdaad de bacterie is. Op basis va de uitslag van deze test kan er een antibiotica voorgeschreven worden, daar wordt Azitromicine soms voor gebruikt. Dit komt in de vorm van 2 tabletten die geslikt moeten worden. De partner(s ) van iemand moeten uiteraard ook op de hoogte worden gesteld, het zou immers kunnen dat die ook besmet zijn geraakt.

Opgewonden kletsen kan tegenwoordig gewoon achter de PC

erotische lippenWe leven in een tijd dat er heel erg veel mogelijk is. Het internet heeft ervoor gezorgd dat dit kan. Zo is ook de seks branche natuurlijk al jaren op het internet te vinden. Op zoekmachines zijn de meest gezochte woorden vaak in deze categorie. Voor de mensen die hiervan gebruik maken is het natuurlijk extra handig om dit te doen.

Het is redelijk anoniem en vertrouwd vanuit de eigen woning. WebcamSex via internet en chatten met mooie dames is heel erg normaal geworden. Er zijn vele websites te vinden waar met vaak mooie modellen kan worden gechat. Het maakt het allemaal ook wat meer interactief. Het chatten met iemand is toch vrij persoonlijk, zo komt het nog dichterbij wat het natuurlijk extra opwindend kan maken.

Webcam met dames

Op de verschillende websites die er beschikbaar zijn, bieden verschillende vrouwen zich aan. Vaak is een foto van de dames te zien in een mooi pakje. Dit is natuurlijk ook een beetje om de klanten te lokken. We hebben het hier nu over dames, maar er zijn ook mannen die voor de webcam zitten. Meestal is dit gericht op de gay scene. Zodra je een leuke dame gevonden hebt, kan er na betaling een chat worden aangegaan. Ook kun je dan de live stream bekijken en tegelijkertijd chatten. Extra opwindend natuurlijk. Vaak dient er per minuut te worden afgerekend. Er zijn overigens ook vaak veel verschillende betalingsmogelijkheden. Denk aan iDeal, Paypal & creditcard.

Vanaf wanneer harde buiken tijdens je zwangerschap?

Zwanger zijn is natuurlijk de meest mooie tijd van je leven. Er komt namelijk nieuw leven op de wereld. Het is eigenlijk een wonder dat dit allemaal werkt zoals het werkt. Toch hebben sommige vrouwen last van bijvoorbeeld harde buiken.

Je zwangerschap is een periode waarbij er een aantal dingen kunnen voorkomen. Een voorbeeld dat veel zwangere vrouwen zullen kennen is het hebben van een harde buik. Je buik voelt dus stevig aan. Goed om te weten is dat het fenomeen zich meer laat zien bij vrouwen die al vaker bevallen zijn. Alhoewel het niet zo vaak gebeurd, kunnen ook dames die voor het eerst zwanger zijn te maken krijgen met Harde Buiken tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk dat je begrijpt wat er exact voor zorgt dat je buik hard wordt, en wat je eraan kan doen. Je leest er meer over in dit bericht.

Harde buik is vaak onschuldig

zwanger harde buikEen hard buikje is het resultaat van een geprikkelde baarmoeder. De standaard volgende vraag is natuurlijk wat voor een geprikkelde baaarmoeder kan zorgen. Daar is een simpel antwoord op te geven. Er is een connectie tussen je baarmoeder en je heupgewricht. Activiteiten zoals regelmatig bukken, zorgen ervoor dat jouw heupgewricht onder spanning komen te staan. En daarmee ook de baarmoeder. Het lichaam geeft je dus een seintje, dat je de dingen op je gemak moet doen en vooral niet te druk moet zijn. Rust is dan ook in veel van dit soort gevallen een uitstekende oplossing bij vrouwen met harde buiken. Zijn er bepaalde huishoudelijke taken die gedaan moeten worden? Schakel hier dan direct hulp voor in. Vraag bijvoorbeeld een vriendin of iemand uit de familie. De vader kan natuurlijk ook best helpen in de huishouding.